今日は１２組のトレーニーを迎えて

訓練開始です。

本日の動画は、腰廻り、肩甲骨の

可動域を広げる訓練を動画にしています。

動きの狭くなった腰や肩甲骨を

緩め動きやすくなったようです！

動画はこちら​⇒⇒⇒◎