９月度の日帰り訓練

今日は朝から濃霧となり雨の日の一日となりました。

訓練動画は、「躯幹のひねり」

胸部と肩甲骨の筋肉の緊張を緩める訓練です。

ご覧ください。ここをクリック⇒